Smoothie vert épinard-pomme
Cette recette de smoothie vert épinard-pomme coûte 1,50 € par personne tous ingrédients comptés, et 4,46 € de courses à faire chez Lidl. Prête en 5 minutes, 47 kcal par assiette, pour 1 portions.
Un smoothie détox plein de vitamines, où l'épinard se fait discret derrière la pomme et la banane.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (1 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 0 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 4,46 € | 4,46 € |
| Aldi | 4,48 € | 4,48 € |
| Franprix | 4,86 € | 4,86 € |
| Match | 4,95 € | 4,95 € |
| Cora | 5 € | 5 € |
| Monoprix | 5,14 € | 5,14 € |
| Grand Frais | 5,16 € | 5,16 € |
| Picard | 5,60 € | 5,60 € |
| Netto | 5,78 € | 5,78 € |
| E.Leclerc | 5,86 € | 5,86 € |
| Naturalia | 5,98 € | 5,98 € |
| Intermarché | 6,05 € | 6,05 € |
| Carrefour | 6,36 € | 6,36 € |
| Auchan | 6,36 € | 6,36 € |
| Super U | 6,46 € | 6,46 € |
| Biocoop | 6,48 € | 6,48 € |
| Casino | 6,56 € | 6,56 € |
Ingrédients
Pour 1 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 40 g Épinards fraisdès 2,69 €
- 1 Pommedès 0,49 €
- 1 Bananedès 0,49 €
- 150 ml Lait d'amandedès 0,49 €
Préparation
- 1
Lave les épinards frais.
- 2
Coupe la pomme en quartiers et la banane en morceaux.
- 3
Place tous les ingrédients dans le mixeur avec le lait d'amande.
- 4
Mixe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon fruits et légumes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Autres recettes avec pomme
Même ingrédient vedette, autre façon de le cuisiner.
Bowl avoine, yaourt et pomme râpée
Compote pomme-cannelle maison
Côte de porc et pommes caramélisées
Crumble pomme minute
Plus de cuisine francaise
La même famille de saveurs, avec d'autres ingrédients.
Ananas rôti au caramel
Toasts d'anchois marinés et tomate fraîche
Bar poêlé, asperges vertes et citron
Barres de céréales maison
Dans le même budget (autour de 1,50 € par personne)
Coût par assiette comparable, cuisine et ingrédient vedette différents.
Wrap de pois chiches écrasés et crudités
One pot pâtes tomate-basilic
Riz sauté au tofu et légumes
Salade de pois chiches, feta et concombre
Questions fréquentes
Combien coûte smoothie vert épinard-pomme ?
1,50 € par personne tous ingrédients comptés, soit 1,50 € pour 1 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 0 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,46 € chez Lidl et monte à 6,56 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer smoothie vert épinard-pomme ?
5 minutes au total : 5 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient smoothie vert épinard-pomme ?
Cette recette contient : fruits-a-coque. Elle est par ailleurs vegan et légère et sans gluten et sans lactose. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.