Papillote de colin, tomates et olives
Prête en 30 minutes, 2,80 € par personne au prix moyen — et 3,01 € de courses chez Grand Frais, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 3 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 233 kcal et 28 g de protéines par portion.
Un colin cuit en papillote avec tomates, olives noires et un filet d'huile d'olive, saveurs méditerranéennes garanties.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| Grand FraisMoins cher | 6,01 € | 3,01 € |
| Picard | 6,15 € | 3,08 € |
| Netto | 7,43 € | 3,72 € |
| E.Leclerc | 7,93 € | 3,97 € |
| Super U | 8,26 € | 4,13 € |
| Aldi | 9,03 € | 4,52 € |
| Carrefour | 9,37 € | 4,69 € |
| Auchan | 9,77 € | 4,89 € |
| Casino | 9,83 € | 4,92 € |
| Intermarché | 10,53 € | 5,27 € |
| Lidl | 10,87 € | 5,44 € |
| Match | 11,86 € | 5,93 € |
| Monoprix | 12,17 € | 6,09 € |
| Biocoop | 12,37 € | 6,19 € |
| Franprix | 12,41 € | 6,21 € |
| Cora | 12,79 € | 6,40 € |
| Naturalia | 18,34 € | 9,17 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Colindès 1,96 €
- 200 g Tomatedès 0,99 €
- 40 g Olives noiresdès 3,59 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 2 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Préchauffe le four à 200°C.
- 2
Coupe les tomates en quartiers.
- 3
Dépose le colin sur une feuille de papier cuisson avec les tomates et les olives.
- 4
Arrose d'huile d'olive, sale, poivre et ferme la papillote.
- 5
Enfourne 18 à 20 min et sers avec le jus de cuisson.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon poissons et fruits de mer.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte papillote de colin, tomates et olives ?
2,80 € par personne tous ingrédients comptés, soit 5,60 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,01 € chez Grand Frais et monte à 18,34 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer papillote de colin, tomates et olives ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient papillote de colin, tomates et olives ?
Cette recette contient : poisson. Elle est par ailleurs légère et riche en protéines et sans porc et sans gluten et sans lactose. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.