Burger de dinde et avocat léger
2,92 € par personne, 20 minutes en cuisine et 187 kcal par assiette : voilà burger de dinde et avocat léger pour 2 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 3,20 € par personne — 2 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une version plus légère du burger avec de la dinde hachée et une tranche d'avocat crémeux.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 6,39 € | 3,20 € |
| Lidl | 6,40 € | 3,20 € |
| Super U | 6,99 € | 3,50 € |
| Grand Frais | 7,01 € | 3,51 € |
| Match | 7,21 € | 3,61 € |
| Netto | 7,42 € | 3,71 € |
| Picard | 7,76 € | 3,88 € |
| Intermarché | 7,81 € | 3,91 € |
| Cora | 7,82 € | 3,91 € |
| E.Leclerc | 7,83 € | 3,92 € |
| Auchan | 7,86 € | 3,93 € |
| Casino | 8,04 € | 4,02 € |
| Carrefour | 9,35 € | 4,68 € |
| Naturalia | 9,79 € | 4,90 € |
| Franprix | 9,91 € | 4,96 € |
| Monoprix | 10,60 € | 5,30 € |
| Biocoop | 11 € | 5,50 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Dinde hachéedès 1,83 €
- 1 Avocatdès 0,80 €
- 2 Pain à burgerdès 0,49 €
- 30 g Salade vertedès 1,91 €
- 1 Citron(optionnel)dès 0,49 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Façonne la dinde hachée en steaks, sale et poivre.
- 2
Fais-les cuire 4 min de chaque côté.
- 3
Écrase l'avocat avec un peu de jus de citron.
- 4
Toaste les pains à burger.
- 5
Monte avec salade, avocat écrasé et le steak de dinde.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte burger de dinde et avocat léger ?
2,92 € par personne tous ingrédients comptés, soit 5,84 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,39 € chez Aldi et monte à 11 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer burger de dinde et avocat léger ?
20 minutes au total : 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient burger de dinde et avocat léger ?
Cette recette contient : gluten. Elle est par ailleurs légère et riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.