Quiche sans pâte au jambon et fromage
Prête en 40 minutes, 1,50 € par personne au prix moyen — et 0,93 € de courses chez Cora, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 4 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 254 kcal et 19 g de protéines par portion.
Une quiche légère sans pâte, moelleuse aux œufs, jambon et fromage, prête en moins de 40 minutes.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| CoraMoins cher | 3,71 € | 0,93 € |
| Aldi | 3,76 € | 0,94 € |
| Lidl | 3,86 € | 0,97 € |
| Intermarché | 3,87 € | 0,97 € |
| Netto | 3,89 € | 0,97 € |
| Picard | 4,39 € | 1,10 € |
| Grand Frais | 4,50 € | 1,13 € |
| Casino | 4,56 € | 1,14 € |
| Carrefour | 4,84 € | 1,21 € |
| Monoprix | 4,85 € | 1,21 € |
| Super U | 4,87 € | 1,22 € |
| Auchan | 5 € | 1,25 € |
| Franprix | 5,16 € | 1,29 € |
| E.Leclerc | 5,58 € | 1,40 € |
| Naturalia | 5,59 € | 1,40 € |
| Match | 5,86 € | 1,47 € |
| Biocoop | 6,57 € | 1,64 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 5 Œufdès 1,19 €
- 300 ml Lait demi-écrémédès 0,49 €
- 60 g Farine de blédès 0,49 €
- 4 tranche(s) Jambon blancdès 0,70 €
- 120 g Emmental râpédès 1,13 €
- 10 g Beurre douxdès 0,90 €
Préparation
- 1
Préchauffe le four à 190°C.
- 2
Bats les œufs avec le lait et la farine jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 3
Ajoute le jambon coupé en dés et le fromage râpé.
- 4
Verse dans un plat à tarte beurré.
- 5
Enfourne 28 min jusqu'à ce que la quiche soit prise et dorée.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte quiche sans pâte au jambon et fromage ?
1,50 € par personne tous ingrédients comptés, soit 6 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,71 € chez Cora et monte à 6,57 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer quiche sans pâte au jambon et fromage ?
40 minutes au total : 10 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient quiche sans pâte au jambon et fromage ?
Cette recette contient : oeuf, lactose, gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.