Salade de pois chiches et feta
Prête en 12 minutes, 1,83 € par personne au prix moyen — et 2,72 € de courses chez Lidl, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 2 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 440 kcal et 17 g de protéines par portion.
Une salade méditerranéenne fraîche et croquante, généreuse en légumes et en feta.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 5,43 € | 2,72 € |
| Grand Frais | 6,18 € | 3,09 € |
| Netto | 6,35 € | 3,18 € |
| Aldi | 6,71 € | 3,36 € |
| E.Leclerc | 6,72 € | 3,36 € |
| Casino | 6,89 € | 3,45 € |
| Auchan | 6,92 € | 3,46 € |
| Super U | 7,19 € | 3,60 € |
| Intermarché | 7,21 € | 3,61 € |
| Picard | 7,63 € | 3,82 € |
| Cora | 7,67 € | 3,84 € |
| Match | 8,10 € | 4,05 € |
| Carrefour | 8,45 € | 4,23 € |
| Franprix | 8,61 € | 4,31 € |
| Monoprix | 9,15 € | 4,58 € |
| Naturalia | 9,68 € | 4,84 € |
| Biocoop | 10,05 € | 5,03 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 250 g Pois chiches en boîtedès 0,73 €
- 100 g Fetadès 0,85 €
- 150 g Concombredès 0,68 €
- 150 g Tomate cerisedès 1,93 €
- 30 g Oignon rougedès 1,29 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 5 g Menthe fraîchedès 0,49 €
Préparation
- 1
Égoutte et rince les pois chiches.
- 2
Coupe le concombre, les tomates cerises en deux et émince l'oignon rouge.
- 3
Coupe la feta en cubes.
- 4
Mélange tous les ingrédients dans un saladier avec l'huile d'olive et la menthe ciselée.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte salade de pois chiches et feta ?
1,83 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,66 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 5,43 € chez Lidl et monte à 10,05 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade de pois chiches et feta ?
12 minutes au total : 12 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient salade de pois chiches et feta ?
Cette recette contient : lactose. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.