Galettes d'œuf et courgette râpée
Cette recette de galettes d'œuf et courgette râpée coûte 0,85 € par personne tous ingrédients comptés, et 0,36 € de courses à faire chez Intermarché — 5 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 27 minutes, 234 kcal par assiette, pour 2 portions.
Des petites galettes croustillantes à base de courgette râpée liée à l'œuf, cuites à la poêle, parfaites en dîner léger.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 5 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| IntermarchéMoins cher | 0,71 € | 0,36 € |
| Netto | 0,79 € | 0,40 € |
| Lidl | 0,89 € | 0,45 € |
| Cora | 0,89 € | 0,45 € |
| Match | 0,89 € | 0,45 € |
| Picard | 0,95 € | 0,48 € |
| E.Leclerc | 0,99 € | 0,50 € |
| Carrefour | 0,99 € | 0,50 € |
| Super U | 0,99 € | 0,50 € |
| Franprix | 0,99 € | 0,50 € |
| Grand Frais | 0,99 € | 0,50 € |
| Monoprix | 1,13 € | 0,57 € |
| Casino | 1,19 € | 0,60 € |
| Aldi | 1,30 € | 0,65 € |
| Biocoop | 1,33 € | 0,67 € |
| Auchan | 1,59 € | 0,80 € |
| Naturalia | 1,59 € | 0,80 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 2 Œufdès 1,19 €
- 300 g Courgettedès 0,71 €
- 40 g Farine de blédès 0,49 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Râpe la courgette et presse-la dans un torchon pour enlever l'excès d'eau.
- 2
Mélange la courgette râpée avec les œufs battus, la farine, sel et poivre.
- 3
Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- 4
Dépose des petits tas de pâte et aplatis légèrement, fais cuire 3 min de chaque côté.
- 5
Sers chaud avec une salade verte.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte galettes d'œuf et courgette râpée ?
0,85 € par personne tous ingrédients comptés, soit 1,70 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 5 basiques de placard mis à part — le panier descend à 0,71 € chez Intermarché et monte à 1,59 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer galettes d'œuf et courgette râpée ?
27 minutes au total : 15 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient galettes d'œuf et courgette râpée ?
Cette recette contient : oeuf, gluten. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.