Frittata de légumes au four
0,98 € par personne, 30 minutes en cuisine et 116 kcal par assiette : voilà frittata de légumes au four pour 4 portions. Chez Lidl, les produits à acheter reviennent à 0,94 € par personne — 5 des 8 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une frittata moelleuse aux légumes de saison, cuite au four en une seule poêle, idéale à partager.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 5 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 3,74 € | 0,94 € |
| Netto | 3,75 € | 0,94 € |
| Intermarché | 4,06 € | 1,02 € |
| Aldi | 4,42 € | 1,11 € |
| Grand Frais | 4,51 € | 1,13 € |
| Super U | 4,55 € | 1,14 € |
| Cora | 4,58 € | 1,15 € |
| Picard | 4,70 € | 1,18 € |
| Carrefour | 4,79 € | 1,20 € |
| E.Leclerc | 5,18 € | 1,30 € |
| Casino | 5,22 € | 1,31 € |
| Franprix | 5,47 € | 1,37 € |
| Match | 5,97 € | 1,49 € |
| Auchan | 6,15 € | 1,54 € |
| Naturalia | 6,77 € | 1,69 € |
| Biocoop | 7,38 € | 1,85 € |
| Monoprix | 7,81 € | 1,95 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 6 Œufdès 1,19 €
- 150 g Courgettedès 0,71 €
- 100 g Poivron rougedès 1,67 €
- 50 ml Lait demi-écrémédès 0,49 €
- 60 g Emmental râpédès 1,13 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 2 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Préchauffe le four à 190°C.
- 2
Coupe la courgette et le poivron en petits dés.
- 3
Fais revenir les légumes 5 min dans l'huile d'olive dans une poêle allant au four.
- 4
Bats les œufs avec le lait, sale, poivre et verse sur les légumes.
- 5
Parsème de fromage râpé et enfourne 15 min jusqu'à ce que la frittata soit prise et dorée.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte frittata de légumes au four ?
0,98 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,92 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 5 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,74 € chez Lidl et monte à 7,81 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer frittata de légumes au four ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient frittata de légumes au four ?
Cette recette contient : oeuf, lactose. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.