Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)
0,86 € par personne, 40 minutes en cuisine et 381 kcal par assiette : voilà dahl de lentilles vertes aux carottes (batch) pour 4 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 0,40 € par personne — 6 des 8 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Un dahl consistant aux lentilles vertes et carottes fondantes, se réchauffe très bien toute la semaine.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 6 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 1,59 € | 0,40 € |
| Super U | 1,73 € | 0,43 € |
| Auchan | 1,74 € | 0,44 € |
| Netto | 1,77 € | 0,44 € |
| Lidl | 1,85 € | 0,46 € |
| Intermarché | 1,95 € | 0,49 € |
| E.Leclerc | 1,96 € | 0,49 € |
| Casino | 1,96 € | 0,49 € |
| Match | 1,97 € | 0,49 € |
| Grand Frais | 1,99 € | 0,50 € |
| Cora | 2,05 € | 0,51 € |
| Franprix | 2,09 € | 0,52 € |
| Picard | 2,09 € | 0,52 € |
| Naturalia | 2,34 € | 0,59 € |
| Monoprix | 2,37 € | 0,59 € |
| Carrefour | 2,67 € | 0,67 € |
| Biocoop | 2,77 € | 0,69 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 350 g Lentilles vertesdès 0,82 €
- 200 g Carottedès 0,61 €
- 100 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 1 c. à café Cumin mouludès 0,49 €
- 1 c. à café Curcuma mouludès 0,49 €
- 600 ml Bouillon de légumes liquidedès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile de tournesoldès 0,61 €
Préparation
- 1
Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile 3 min.
- 2
Ajoute le cumin et le curcuma, mélange 1 min.
- 3
Ajoute les lentilles vertes, la carotte en dés et le bouillon de légumes.
- 4
Laisse mijoter 25 min à couvert jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
- 5
Laisse refroidir et répartis en portions.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
- Lentilles vertes : combien ça coûtedès 0,82 €
- Prix du carottedès 0,61 €
- Oignon jaune : combien ça coûtedès 0,86 €
- Prix du aildès 0,49 €
- Acheter cumin moulu au meilleur prixdès 0,49 €
- Acheter curcuma moulu au meilleur prixdès 0,49 €
- Acheter bouillon de légumes liquide au meilleur prixdès 0,49 €
- Acheter huile de tournesol au meilleur prixdès 0,61 €
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
Autres recettes avec lentilles vertes
Même ingrédient vedette, autre façon de le cuisiner.
Plus de cuisine indienne
La même famille de saveurs, avec d'autres ingrédients.
Curry d'agneau express aux épices indiennes
Chana masala, pois chiches épicés à la tomate
Curry de crevettes, tomate et épinards
Curry d'aubergine et pois chiches
Dans le même budget (autour de 0,86 € par personne)
Coût par assiette comparable, cuisine et ingrédient vedette différents.
Tortilla espagnole aux pommes de terre
Fromage blanc miel et noix
Galettes d'œuf et courgette râpée
Porridge banane-cannelle
Questions fréquentes
Combien coûte dahl de lentilles vertes aux carottes (batch) ?
0,86 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,44 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 6 basiques de placard mis à part — le panier descend à 1,59 € chez Aldi et monte à 2,77 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer dahl de lentilles vertes aux carottes (batch) ?
40 minutes au total : 10 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient dahl de lentilles vertes aux carottes (batch) ?
Cette recette contient : celeri. Elle est par ailleurs vegan et végétarienne et riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.