Salade César express au poulet
2,26 € par personne, 18 minutes en cuisine et 433 kcal par assiette : voilà salade césar express au poulet pour 2 portions. Chez Netto, les produits à acheter reviennent à 3,45 € par personne — 4 des 8 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une version rapide de la salade César, poulet grillé, parmesan et sauce crémeuse maison.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 6,89 € | 3,45 € |
| Picard | 6,97 € | 3,49 € |
| Lidl | 7,06 € | 3,53 € |
| Grand Frais | 7,71 € | 3,86 € |
| Super U | 7,76 € | 3,88 € |
| Match | 8,16 € | 4,08 € |
| Aldi | 8,34 € | 4,17 € |
| Auchan | 8,49 € | 4,25 € |
| Cora | 9,33 € | 4,67 € |
| E.Leclerc | 9,75 € | 4,88 € |
| Intermarché | 9,99 € | 5 € |
| Casino | 10,22 € | 5,11 € |
| Franprix | 10,25 € | 5,13 € |
| Carrefour | 10,79 € | 5,40 € |
| Biocoop | 11,30 € | 5,65 € |
| Naturalia | 12,37 € | 6,19 € |
| Monoprix | 13,26 € | 6,63 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Salade vertedès 1,91 €
- 200 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 30 g Parmesandès 2,39 €
- 2 c. à soupe Mayonnaisedès 0,49 €
- 1 c. à café Moutarde de Dijondès 0,52 €
- 0,5 Citrondès 0,49 €
- 2 tranche(s) Pain de miedès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le cuire 7-8 minutes à la poêle avec un peu d'huile.
- 2
Lave et déchire la salade verte dans un saladier.
- 3
Prépare la sauce en mélangeant mayonnaise, moutarde, un filet de citron et la moitié du parmesan.
- 4
Coupe le pain de mie en dés et fais-le dorer 2 minutes à la poêle pour des croûtons maison.
- 5
Mélange la salade, le poulet, la sauce, les croûtons et termine avec le reste de parmesan.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Autres recettes avec blanc de poulet
Même ingrédient vedette, autre façon de le cuisiner.
Brochettes de poulet citron-romarin
Brochettes de poulet miel-sésame
Brochettes de poulet au paprika, plancha
Burger poulet croustillant maison
Plus de cuisine francaise
La même famille de saveurs, avec d'autres ingrédients.
Ananas rôti au caramel
Toasts d'anchois marinés et tomate fraîche
Bar poêlé, asperges vertes et citron
Barres de céréales maison
Dans le même budget (autour de 2,26 € par personne)
Coût par assiette comparable, cuisine et ingrédient vedette différents.
Questions fréquentes
Combien coûte salade césar express au poulet ?
2,26 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,52 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,89 € chez Netto et monte à 13,26 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade césar express au poulet ?
18 minutes au total : 10 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient salade césar express au poulet ?
Cette recette contient : lactose, oeuf, moutarde, gluten. Elle est par ailleurs riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.