Sandwich poulet-avocat
Cette recette de sandwich poulet-avocat coûte 2,68 € par personne tous ingrédients comptés, et 5,49 € de courses à faire chez Netto — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 16 minutes, 429 kcal par assiette, pour 1 portions.
Un sandwich généreux et crémeux, poulet grillé et avocat sur pain de mie complet.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (1 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 5,49 € | 5,49 € |
| Aldi | 5,51 € | 5,51 € |
| Lidl | 5,58 € | 5,58 € |
| Match | 5,97 € | 5,97 € |
| Super U | 6 € | 6 € |
| Grand Frais | 6,10 € | 6,10 € |
| Cora | 6,13 € | 6,13 € |
| Intermarché | 6,71 € | 6,71 € |
| Auchan | 6,79 € | 6,79 € |
| Picard | 7,35 € | 7,35 € |
| E.Leclerc | 8 € | 8 € |
| Casino | 8,01 € | 8,01 € |
| Biocoop | 8,52 € | 8,52 € |
| Carrefour | 8,56 € | 8,56 € |
| Franprix | 8,71 € | 8,71 € |
| Naturalia | 9,61 € | 9,61 € |
| Monoprix | 9,72 € | 9,72 € |
Ingrédients
Pour 1 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 2 tranche(s) Pain de miedès 0,49 €
- 150 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 0,5 Avocatdès 0,80 €
- 1 c. à soupe Mayonnaisedès 0,49 €
- 20 g Salade vertedès 1,91 €
- 0,3 Citrondès 0,49 €
Préparation
- 1
Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le cuire 7-8 minutes à la poêle.
- 2
Écrase l'avocat à la fourchette avec un peu de citron, sel et poivre.
- 3
Tartine deux tranches de pain de mie de mayonnaise et d'avocat écrasé.
- 4
Garnis de poulet et de salade verte, referme le sandwich.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte sandwich poulet-avocat ?
2,68 € par personne tous ingrédients comptés, soit 2,68 € pour 1 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 5,49 € chez Netto et monte à 9,72 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer sandwich poulet-avocat ?
16 minutes au total : 8 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient sandwich poulet-avocat ?
Cette recette contient : gluten, oeuf. Elle est par ailleurs riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.