Buddha bowl riz complet, œuf et avocat
Cette recette de buddha bowl riz complet, œuf et avocat coûte 1,79 € par personne tous ingrédients comptés, et 1,37 € de courses à faire chez Grand Frais — 3 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 35 minutes, 358 kcal par assiette, pour 2 portions.
Un bowl coloré et équilibré, riz complet, œuf mollet, avocat et edamame croquants.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| Grand FraisMoins cher | 2,74 € | 1,37 € |
| Picard | 3,07 € | 1,54 € |
| Cora | 3,73 € | 1,87 € |
| Aldi | 3,89 € | 1,95 € |
| Lidl | 4,25 € | 2,13 € |
| Intermarché | 4,26 € | 2,13 € |
| Super U | 4,27 € | 2,14 € |
| Match | 4,57 € | 2,29 € |
| Netto | 4,78 € | 2,39 € |
| Auchan | 4,94 € | 2,47 € |
| E.Leclerc | 5,03 € | 2,52 € |
| Carrefour | 5,14 € | 2,57 € |
| Naturalia | 5,25 € | 2,63 € |
| Casino | 5,76 € | 2,88 € |
| Franprix | 5,94 € | 2,97 € |
| Biocoop | 5,99 € | 3 € |
| Monoprix | 6,13 € | 3,07 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 160 g Riz completdès 1,19 €
- 2 Œufdès 1,19 €
- 1 Avocatdès 0,80 €
- 100 g Edamamedès 2,17 €
- 80 g Carottedès 0,61 €
- 2 c. à soupe Sauce sojadès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais cuire le riz complet.
- 2
Fais cuire les œufs 6 min dans l'eau bouillante pour un jaune coulant, écale-les.
- 3
Fais cuire les edamame 4 min à l'eau bouillante.
- 4
Répartis le riz dans les bols avec l'avocat en tranches, les edamame et la carotte râpée.
- 5
Coupe les œufs en deux, dispose-les sur le bowl, arrose de sauce soja.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte buddha bowl riz complet, œuf et avocat ?
1,79 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,58 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 2,74 € chez Grand Frais et monte à 6,13 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer buddha bowl riz complet, œuf et avocat ?
35 minutes au total : 15 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient buddha bowl riz complet, œuf et avocat ?
Cette recette contient : oeuf, soja, gluten. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.