Nouilles chinoises au bœuf et brocoli façon batch-cooking
Cette recette de nouilles chinoises au bœuf et brocoli façon batch-cooking coûte 2,31 € par personne tous ingrédients comptés, et 1,98 € de courses à faire chez Grand Frais — 3 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 30 minutes, 555 kcal par assiette, pour 4 portions.
Un wok généreux à préparer en grande quantité, bœuf saisi et brocoli croquant à la sauce soja.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| Grand FraisMoins cher | 7,91 € | 1,98 € |
| Auchan | 8,26 € | 2,07 € |
| Lidl | 8,33 € | 2,08 € |
| Netto | 8,60 € | 2,15 € |
| Franprix | 8,71 € | 2,18 € |
| Match | 8,76 € | 2,19 € |
| E.Leclerc | 8,98 € | 2,25 € |
| Carrefour | 9,26 € | 2,32 € |
| Aldi | 9,30 € | 2,33 € |
| Intermarché | 9,46 € | 2,37 € |
| Picard | 9,54 € | 2,39 € |
| Super U | 10,04 € | 2,51 € |
| Casino | 10,20 € | 2,55 € |
| Cora | 10,66 € | 2,67 € |
| Monoprix | 12,36 € | 3,09 € |
| Naturalia | 13,14 € | 3,29 € |
| Biocoop | 13,53 € | 3,38 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 400 g Nouilles chinoisesdès 2,61 €
- 400 g Bœuf haché 15% MGdès 1,84 €
- 300 g Brocoli surgelédès 0,99 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 15 g Gingembre fraisdès 0,49 €
- 4 c. à soupe Sauce sojadès 0,49 €
- 2 c. à café Huile de sésamedès 5,89 €
Préparation
- 1
Fais cuire les nouilles chinoises selon le paquet, égoutte.
- 2
Coupe le bœuf haché ou le rumsteck en morceaux, fais-le saisir dans l'huile de sésame avec l'ail et le gingembre.
- 3
Ajoute le brocoli surgelé, fais sauter 6 min.
- 4
Ajoute les nouilles et la sauce soja, mélange bien.
- 5
Répartis dans les boîtes ou sers chaud.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte nouilles chinoises au bœuf et brocoli façon batch-cooking ?
2,31 € par personne tous ingrédients comptés, soit 9,24 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 7,91 € chez Grand Frais et monte à 13,53 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer nouilles chinoises au bœuf et brocoli façon batch-cooking ?
30 minutes au total : 15 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient nouilles chinoises au bœuf et brocoli façon batch-cooking ?
Cette recette contient : gluten, soja, sesame. Elle est par ailleurs riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.