Cabillaud au curry vert et légumes
Prête en 25 minutes, 3,87 € par personne au prix moyen — et 3,20 € de courses chez Netto, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 3 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 420 kcal et 31 g de protéines par portion.
Des morceaux de cabillaud pochés dans un bouillon de curry vert coco, avec poivron et haricots verts, pour un dîner parfumé.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 6,39 € | 3,20 € |
| Lidl | 7,54 € | 3,77 € |
| Auchan | 7,66 € | 3,83 € |
| Aldi | 8,01 € | 4,01 € |
| Super U | 8,55 € | 4,28 € |
| Picard | 8,62 € | 4,31 € |
| Grand Frais | 8,86 € | 4,43 € |
| Intermarché | 9,81 € | 4,91 € |
| Cora | 10,07 € | 5,04 € |
| Carrefour | 10,98 € | 5,49 € |
| E.Leclerc | 11,11 € | 5,56 € |
| Match | 11,51 € | 5,76 € |
| Casino | 12,04 € | 6,02 € |
| Biocoop | 12,19 € | 6,10 € |
| Franprix | 12,74 € | 6,37 € |
| Monoprix | 13,16 € | 6,58 € |
| Naturalia | 14,42 € | 7,21 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Cabillauddès 2,61 €
- 200 ml Lait de cocodès 1,29 €
- 1 c. à soupe Pâte de curry rougedès 0,96 €
- 150 g Haricot vertdès 1,82 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 5 g Coriandre fraîche(optionnel)dès 0,49 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais revenir la pâte de curry rouge (ou vert selon disponibilité) 1 min dans une casserole huilée.
- 2
Verse le lait de coco et porte doucement à frémissement.
- 3
Ajoute les haricots verts et laisse cuire 5 min.
- 4
Ajoute le cabillaud coupé en morceaux et laisse pocher 6 à 8 min.
- 5
Parsème de coriandre fraîche avant de servir.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon poissons et fruits de mer.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte cabillaud au curry vert et légumes ?
3,87 € par personne tous ingrédients comptés, soit 7,74 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,39 € chez Netto et monte à 14,42 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer cabillaud au curry vert et légumes ?
25 minutes au total : 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient cabillaud au curry vert et légumes ?
Cette recette contient : poisson, crustace. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc et sans gluten et sans lactose. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.