Couscous express au bœuf épicé façon batch-cooking
1,59 € par personne, 30 minutes en cuisine et 560 kcal par assiette : voilà couscous express au bœuf épicé façon batch-cooking pour 4 portions. Chez Lidl, les produits à acheter reviennent à 1,01 € par personne — 5 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Un plat réconfortant et parfumé, préparé en grande quantité pour plusieurs repas de la semaine.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 5 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 4,05 € | 1,01 € |
| E.Leclerc | 4,10 € | 1,03 € |
| Grand Frais | 4,68 € | 1,17 € |
| Auchan | 4,69 € | 1,17 € |
| Carrefour | 5,18 € | 1,30 € |
| Match | 5,28 € | 1,32 € |
| Netto | 5,35 € | 1,34 € |
| Franprix | 5,42 € | 1,36 € |
| Aldi | 6,07 € | 1,52 € |
| Picard | 6,30 € | 1,58 € |
| Super U | 6,46 € | 1,62 € |
| Casino | 6,67 € | 1,67 € |
| Intermarché | 6,68 € | 1,67 € |
| Cora | 7,37 € | 1,84 € |
| Monoprix | 7,97 € | 1,99 € |
| Biocoop | 8,35 € | 2,09 € |
| Naturalia | 8,77 € | 2,19 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Semoule de blédès 0,76 €
- 400 g Bœuf haché 15% MGdès 1,84 €
- 250 g Tomatedès 0,99 €
- 100 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 1 c. à café Cumin mouludès 0,49 €
- 1 c. à café Paprikadès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Fais revenir l'oignon dans l'huile d'olive, ajoute le bœuf haché et fais-le colorer.
- 2
Ajoute le cumin, le paprika et la tomate en dés, laisse mijoter 10 min avec un peu d'eau.
- 3
Prépare la semoule avec de l'eau bouillante salée, laisse gonfler 5 min.
- 4
Égrène la semoule à la fourchette.
- 5
Sers le bœuf épicé sur la semoule.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte couscous express au bœuf épicé façon batch-cooking ?
1,59 € par personne tous ingrédients comptés, soit 6,36 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 5 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,05 € chez Lidl et monte à 8,77 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer couscous express au bœuf épicé façon batch-cooking ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient couscous express au bœuf épicé façon batch-cooking ?
Cette recette contient : gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.