Poêlée de légumes d'été, feta grillée
1,58 € par personne, 30 minutes en cuisine et 387 kcal par assiette : voilà poêlée de légumes d'été, feta grillée pour 2 portions. Chez Lidl, les produits à acheter reviennent à 2,19 € par personne — 3 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une poêlée colorée de courgette, aubergine et poivron, servie avec des tranches de feta légèrement dorées à la poêle.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 4,38 € | 2,19 € |
| Netto | 4,73 € | 2,37 € |
| Aldi | 5,23 € | 2,62 € |
| Intermarché | 5,39 € | 2,70 € |
| Grand Frais | 5,62 € | 2,81 € |
| Cora | 5,64 € | 2,82 € |
| Super U | 5,89 € | 2,95 € |
| E.Leclerc | 5,90 € | 2,95 € |
| Carrefour | 6,16 € | 3,08 € |
| Picard | 6,57 € | 3,29 € |
| Casino | 6,61 € | 3,31 € |
| Auchan | 7,41 € | 3,71 € |
| Match | 7,66 € | 3,83 € |
| Franprix | 7,81 € | 3,91 € |
| Naturalia | 8,79 € | 4,40 € |
| Monoprix | 9,33 € | 4,67 € |
| Biocoop | 9,40 € | 4,70 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 200 g Courgettedès 0,71 €
- 150 g Auberginedès 0,78 €
- 100 g Poivron rougedès 1,67 €
- 100 g Fetadès 0,85 €
- 3 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Coupe la courgette, l'aubergine et le poivron en dés.
- 2
Fais-les revenir 15 min dans l'huile d'olive jusqu'à tendreté, sale et poivre.
- 3
Coupe la feta en tranches épaisses.
- 4
Dans une poêle à part, fais dorer la feta 2 min de chaque côté.
- 5
Dresse les légumes et pose la feta grillée par-dessus, avec un filet d'huile d'olive.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
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Questions fréquentes
Combien coûte poêlée de légumes d'été, feta grillée ?
1,58 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,16 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,38 € chez Lidl et monte à 9,40 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer poêlée de légumes d'été, feta grillée ?
30 minutes au total : 12 minutes de préparation et 18 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient poêlée de légumes d'été, feta grillée ?
Cette recette contient : lactose. Elle est par ailleurs végétarienne et légère et sans porc et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.