Omelette au brocoli et fromage râpé
Cette recette de omelette au brocoli et fromage râpé coûte 1,31 € par personne tous ingrédients comptés, et 1,14 € de courses à faire chez Aldi — 4 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 18 minutes, 163 kcal par assiette, pour 2 portions.
Une omelette bien garnie de brocoli légèrement croquant et de fromage fondu, pour un dîner nourrissant et rapide.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 2,28 € | 1,14 € |
| Picard | 2,33 € | 1,17 € |
| Lidl | 2,43 € | 1,22 € |
| Netto | 2,48 € | 1,24 € |
| Intermarché | 2,51 € | 1,26 € |
| Auchan | 2,58 € | 1,29 € |
| Grand Frais | 2,67 € | 1,34 € |
| Carrefour | 2,76 € | 1,38 € |
| Cora | 2,78 € | 1,39 € |
| Super U | 2,81 € | 1,41 € |
| Casino | 2,93 € | 1,47 € |
| Franprix | 3,13 € | 1,57 € |
| E.Leclerc | 3,14 € | 1,57 € |
| Match | 3,58 € | 1,79 € |
| Biocoop | 3,75 € | 1,88 € |
| Naturalia | 3,82 € | 1,91 € |
| Monoprix | 4,28 € | 2,14 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 4 Œufdès 1,19 €
- 150 g Brocolidès 1,15 €
- 50 g Emmental râpédès 1,13 €
- 10 g Beurre douxdès 0,90 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Détaille le brocoli en petits bouquets et fais-le cuire 6 min à la vapeur.
- 2
Bats les œufs avec sel et poivre.
- 3
Fais fondre le beurre dans une poêle, ajoute le brocoli 1 min.
- 4
Verse les œufs battus et laisse prendre 2 min.
- 5
Ajoute le fromage râpé, replie l'omelette et poursuis la cuisson 1 min.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte omelette au brocoli et fromage râpé ?
1,31 € par personne tous ingrédients comptés, soit 2,62 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 2,28 € chez Aldi et monte à 4,28 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer omelette au brocoli et fromage râpé ?
18 minutes au total : 8 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient omelette au brocoli et fromage râpé ?
Cette recette contient : oeuf, lactose. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.