Quinoa aux crevettes, mangue et coriandre
5,01 € par personne, 27 minutes en cuisine et 469 kcal par assiette : voilà quinoa aux crevettes, mangue et coriandre pour 2 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 3,68 € par personne — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Un mariage sucré-salé exotique, crevettes juste saisies et mangue fraîche sur un lit de quinoa.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 7,36 € | 3,68 € |
| Netto | 7,78 € | 3,89 € |
| Super U | 8,35 € | 4,18 € |
| Grand Frais | 8,42 € | 4,21 € |
| Cora | 8,71 € | 4,36 € |
| Monoprix | 9,12 € | 4,56 € |
| Casino | 9,59 € | 4,80 € |
| Intermarché | 9,85 € | 4,93 € |
| E.Leclerc | 10,31 € | 5,16 € |
| Auchan | 10,41 € | 5,21 € |
| Match | 11,08 € | 5,54 € |
| Franprix | 11,16 € | 5,58 € |
| Carrefour | 11,66 € | 5,83 € |
| Biocoop | 12,37 € | 6,19 € |
| Lidl | 12,75 € | 6,38 € |
| Picard | 13,21 € | 6,61 € |
| Naturalia | 15,64 € | 7,82 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Quinoadès 2,22 €
- 250 g Crevettes décortiquéesdès 3,19 €
- 1 Manguedès 1,19 €
- 8 g Coriandre fraîchedès 0,49 €
- 1 Citron vertdès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Fais cuire le quinoa dans deux fois son volume d'eau salée, 12 min.
- 2
Fais revenir les crevettes dans l'huile d'olive 4 min, réserve.
- 3
Coupe la mangue en dés.
- 4
Répartis le quinoa dans les bols avec les crevettes et la mangue.
- 5
Ajoute la coriandre ciselée et un filet de citron vert.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon poissons et fruits de mer.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte quinoa aux crevettes, mangue et coriandre ?
5,01 € par personne tous ingrédients comptés, soit 10,02 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 7,36 € chez Aldi et monte à 15,64 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer quinoa aux crevettes, mangue et coriandre ?
27 minutes au total : 15 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient quinoa aux crevettes, mangue et coriandre ?
Cette recette contient : crustace. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.