Curry de poulet et légumes (batch)
1,72 € par personne, 45 minutes en cuisine et 531 kcal par assiette : voilà curry de poulet et légumes (batch) pour 4 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 1,10 € par personne — 5 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Poulet et légumes mijotés dans une sauce curry maison, un plat parfumé et généreux pour la semaine.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 5 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 4,39 € | 1,10 € |
| Netto | 4,61 € | 1,15 € |
| Lidl | 4,65 € | 1,16 € |
| Intermarché | 5,15 € | 1,29 € |
| Grand Frais | 5,37 € | 1,34 € |
| Super U | 5,72 € | 1,43 € |
| E.Leclerc | 5,74 € | 1,44 € |
| Casino | 5,85 € | 1,46 € |
| Match | 5,96 € | 1,49 € |
| Franprix | 6,13 € | 1,53 € |
| Monoprix | 6,17 € | 1,54 € |
| Picard | 6,47 € | 1,62 € |
| Cora | 6,65 € | 1,66 € |
| Carrefour | 7,16 € | 1,79 € |
| Biocoop | 7,85 € | 1,96 € |
| Auchan | 8,13 € | 2,03 € |
| Naturalia | 8,62 € | 2,16 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 700 g Cuisse de pouletdès 1,39 €
- 200 g Carottedès 0,61 €
- 100 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 2 c. à café Curry en poudredès 0,49 €
- 300 ml Lait de cocodès 1,29 €
- 1 c. à soupe Huile de tournesoldès 0,61 €
Préparation
- 1
Fais chauffer l'huile dans une cocotte, fais dorer le poulet 6 min.
- 2
Ajoute l'oignon et l'ail, fais revenir 3 min.
- 3
Saupoudre de curry en poudre, mélange 1 min.
- 4
Ajoute la carotte, le lait de coco et un fond d'eau, laisse mijoter 20 min à couvert.
- 5
Laisse tiédir et répartis en portions avec du riz.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
Autres recettes avec cuisse de poulet
Même ingrédient vedette, autre façon de le cuisiner.
Poulet mijoté aux champignons et crème (batch)
Plaque au four cuisses de poulet et patate douce (batch)
Plaque au four poulet et légumes racines (batch)
Poulet basquaise express (batch)
Plus de cuisine francaise
La même famille de saveurs, avec d'autres ingrédients.
Ananas rôti au caramel
Toasts d'anchois marinés et tomate fraîche
Bar poêlé, asperges vertes et citron
Barres de céréales maison
Dans le même budget (autour de 1,72 € par personne)
Coût par assiette comparable, cuisine et ingrédient vedette différents.
Gratin d'aubergines, tomate et mozzarella
Polenta à la saucisse et tomate façon batch-cooking
Bowl riz complet, légumes grillés et feta
Frittata poivron et feta
Questions fréquentes
Combien coûte curry de poulet et légumes (batch) ?
1,72 € par personne tous ingrédients comptés, soit 6,88 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 5 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,39 € chez Aldi et monte à 8,62 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer curry de poulet et légumes (batch) ?
45 minutes au total : 15 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Curry de poulet et légumes (batch) convient-elle à un régime particulier ?
Elle est riche en protéines, et ne contient aucun des quatorze allergènes réglementaires selon nos données ingrédients.