One pot riz, poulet, tomate et épinards
1,76 € par personne, 35 minutes en cuisine et 468 kcal par assiette : voilà one pot riz, poulet, tomate et épinards pour 4 portions. Chez Netto, les produits à acheter reviennent à 0,97 € par personne — 6 des 8 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Un plat unique et complet cuit en une seule casserole, parfait pour préparer plusieurs repas d'avance.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 6 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 3,88 € | 0,97 € |
| Grand Frais | 3,89 € | 0,97 € |
| Aldi | 3,94 € | 0,99 € |
| Cora | 4,34 € | 1,09 € |
| Carrefour | 4,41 € | 1,10 € |
| Auchan | 5,08 € | 1,27 € |
| Match | 5,11 € | 1,28 € |
| Intermarché | 5,25 € | 1,31 € |
| Picard | 5,28 € | 1,32 € |
| Lidl | 5,95 € | 1,49 € |
| Super U | 6,30 € | 1,58 € |
| Naturalia | 7,17 € | 1,79 € |
| Franprix | 7,19 € | 1,80 € |
| Monoprix | 7,78 € | 1,95 € |
| E.Leclerc | 7,97 € | 1,99 € |
| Biocoop | 8,53 € | 2,13 € |
| Casino | 9,30 € | 2,33 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 320 g Riz basmatidès 1,09 €
- 400 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 400 g Tomates pelées en boîtedès 0,49 €
- 200 g Épinards surgelésdès 0,99 €
- 100 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile d'olive.
- 2
Ajoute le poulet coupé en dés, fais-le dorer.
- 3
Ajoute le riz basmati, les tomates pelées et 600 ml d'eau, sale.
- 4
Laisse mijoter à couvert 15 min, ajoute les épinards les 5 dernières minutes.
- 5
Laisse reposer 3 min et sers.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte one pot riz, poulet, tomate et épinards ?
1,76 € par personne tous ingrédients comptés, soit 7,04 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 6 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,88 € chez Netto et monte à 9,30 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer one pot riz, poulet, tomate et épinards ?
35 minutes au total : 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
One pot riz, poulet, tomate et épinards convient-elle à un régime particulier ?
Aucun des quatorze allergènes réglementaires n'est présent d'après nos données ingrédients. Vérifiez toujours les étiquettes des produits que vous achetez.