Soupe de lentilles corail au curry
0,87 € par personne, 28 minutes en cuisine et 461 kcal par assiette : voilà soupe de lentilles corail au curry pour 2 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 0,31 € par personne — 6 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une soupe repas épaisse et parfumée, riche en protéines végétales, prête en 25 minutes.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 6 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 0,61 € | 0,31 € |
| Super U | 0,65 € | 0,33 € |
| Auchan | 0,66 € | 0,33 € |
| E.Leclerc | 0,67 € | 0,34 € |
| Cora | 0,67 € | 0,34 € |
| Intermarché | 0,77 € | 0,39 € |
| Casino | 0,78 € | 0,39 € |
| Netto | 0,79 € | 0,40 € |
| Grand Frais | 0,79 € | 0,40 € |
| Naturalia | 0,84 € | 0,42 € |
| Lidl | 0,87 € | 0,44 € |
| Franprix | 0,89 € | 0,45 € |
| Picard | 0,89 € | 0,45 € |
| Match | 0,89 € | 0,45 € |
| Monoprix | 0,99 € | 0,50 € |
| Biocoop | 0,99 € | 0,50 € |
| Carrefour | 1,19 € | 0,60 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Lentilles coraildès 1,01 €
- 50 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 100 g Carottedès 0,61 €
- 1 c. à café Curry en poudredès 0,49 €
- 1 Bouillon cube légumesdès 0,49 €
- 100 ml Lait de cocodès 1,29 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Émince l'oignon et coupe la carotte en petits dés.
- 2
Fais revenir l'oignon, la carotte et le curry en poudre 3 minutes dans une cocotte avec un peu d'huile.
- 3
Ajoute les lentilles corail rincées, le bouillon cube et couvre d'eau à hauteur.
- 4
Laisse mijoter 15-18 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient fondantes.
- 5
Ajoute le lait de coco, mixe grossièrement ou laisse tel quel selon la texture souhaitée.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte soupe de lentilles corail au curry ?
0,87 € par personne tous ingrédients comptés, soit 1,74 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 6 basiques de placard mis à part — le panier descend à 0,61 € chez Aldi et monte à 1,19 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer soupe de lentilles corail au curry ?
28 minutes au total : 8 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient soupe de lentilles corail au curry ?
Cette recette contient : celeri. Elle est par ailleurs vegan et sans gluten et sans lactose et riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.