Menu vegan à 80 € pour 2 chez Lidl

Pour 24,79 €, cette semaine vegan chez Lidl couvre 14 repas à 2. Comptez 1,77 € par personne et par jour, et 20 articles à mettre au panier.

Total estimé

24,79 €

Par personne et par jour

1,77 €

Articles dans la liste

Face au budget

−55,21 €

Estimation calculée sur le catalogue Lidl au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu vegan de la semaine à 80 € pour 2 chez Lidl
Jour	Midi	Soir
Lundi	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 €	Riz aux pois chiches épicés2,24 €
Mardi	Soupe de lentilles corail au curry1,74 €	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 €
Mercredi	Chili végétarien trois haricots2,18 €	Penne all'arrabbiata1,84 €
Jeudi	Curry de lentilles vertes et épinards1,60 €	Burger végétarien aux pois chiches2,86 €
Vendredi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 €	Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 €
Samedi	Poêlée d'edamame et légumes au sésame2,88 €	Chou-fleur rôti aux épices et pois chiches2,06 €
Dimanche	Dahl de lentilles corail au lait de coco1,86 €	Nouilles soba aux légumes et sésame3,56 €

La liste de courses, rayon par rayon

20 articles pour 24,79 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 9 art.11,81 €
Féculents · 1 art.2,99 €
Herbes & épices · 4 art.2,49 €
Légumes secs · 1 art.2,39 €
Boulangerie · 2 art.2,24 €
Sauces & condiments · 1 art.1,19 €
Surgelés · 1 art.1,19 €
Boissons · 1 art.0,49 €

Les postes les plus chers

Nouilles soba · 200 gNouilles soba - 500 g2,99 €
Épinards frais · 80 gÉpinards frais vrac - 500 g2,69 €
Edamame · 200 gEdamame - 400 g2,39 €
Salade verte · 40 gSalade verte cat. 1 - 500 g1,91 €
Poivron rouge · 150 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g1,71 €
Tahini · 2 casTahini - 250 g1,19 €
Poêlée asiatique surgelée · 250 gPoêlée asiatique surgelée en sachet - 450 g1,19 €
Pain à burger · 2 Pain à burger de campagne - x11,18 €
Pain pita · 2 Pain pita - x41,06 €
Chou-fleur · 350 gChou-fleur cat. 1 - 500 g1,04 €
Piment de Cayenne · 2 pinceePiment de Cayenne en pot - 40 g1,01 €
Tomate · 250 gTomate cat. 1 - 500 g0,99 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Lidl.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

Les versions par régime chez Lidl

Faire ses courses chez Lidl

Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger vegan pour 80 € par semaine à 2 chez Lidl ?

Oui, avec 55,21 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 24,79 € au prix Lidl, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 20 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Lidl. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 834 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

Ce menu est-il réellement vegan ?

Oui : chaque recette passe par les règles vegan de Tadam (100 % végétal), y compris sur les ingrédients rangés dans des rayons inattendus comme les conserves ou les sauces toutes prêtes. Une recette qui ne passe pas la règle n'entre jamais dans le menu.

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