Menu de la semaine à 50 € pour 4 chez Casino
Ce menu de 14 repas pour 4 chez Casino revient à 42,50 € de courses, soit 1,52 € par personne et par jour. La liste compte 21 articles répartis sur 9 rayons.
Total estimé
42,50 €
Par personne et par jour
1,52 €
Articles dans la liste
21
Face au budget
−7,50 €
Estimation calculée sur le catalogue Casino au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)3,44 € | Soupe de pois cassés au lard3,96 € |
| Mardi | Chili sin carne aux haricots rouges2,92 € | Riz frit aux œufs et petits légumes3,60 € |
| Mercredi | Galettes de lentilles corail épicées3,68 € | Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 € |
| Jeudi | Curry de haricots rouges à la tomate2,36 € | Galettes de pomme de terre au jambon3,52 € |
| Vendredi | Tortilla espagnole aux pommes de terre3,44 € | Chou-fleur rôti aux épices et pois chiches4,12 € |
| Samedi | Curry de lentilles vertes et épinards3,20 € | Hot-dog maison et oignons confits4,92 € |
| Dimanche | Galettes de courgettes et feta4,08 € | Spaghetti aglio, olio e peperoncino2,76 € |
La liste de courses, rayon par rayon
21 articles pour 42,50 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 7 art.20,32 €
- Boucherie · 3 art.7,25 €
- Crèmerie · 2 art.4,35 €
- Herbes & épices · 4 art.3,66 €
- Féculents · 1 art.2,18 €
- Boulangerie · 1 art.1,44 €
- Boissons · 1 art.1,18 €
- Surgelés · 1 art.1,13 €
- Conserves · 1 art.0,99 €
Les postes les plus chers
- Épinards frais · 150 gÉpinards frais origine France - 500 g4,99 €
- Chou-fleur · 700 gChou-fleur vrac - 500 g3,88 €
- Lardons · 200 gLardons Label Rouge - 400 g3,69 €
- Oignon nouveau · 30 gOignon nouveau bio - 500 g3,59 €
- Poivron rouge · 100 gPoivron rouge origine France - 500 g2,54 €
- Feta · 200 gFeta bio - 250 g2,46 €
- Courgette · 600 gCourgette vrac - 500 g2,38 €
- Pomme de terre · 1000 gPomme de terre complet - 500 g2,18 €
- Piment de Cayenne · 3 pinceePiment de Cayenne bio - 40 g1,99 €
- Saucisse de Strasbourg · 4 Saucisse de Strasbourg sous vide - x21,98 €
- Mozzarella · 150 gMozzarella - 250 g1,89 €
- Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc fermier - x21,58 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Casino.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch) — prix par enseigne0,86 € / pers.
- Soupe de pois cassés au lard0,99 € / pers.
- Faire chili sin carne aux haricots rouges0,73 € / pers.
- Riz frit aux œufs et petits légumes0,90 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées, la recette0,92 € / pers.
- Faire gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € / pers.
- Faire curry de haricots rouges à la tomate0,59 € / pers.
- Galettes de pomme de terre au jambon, la recette0,88 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre — prix par enseigne0,86 € / pers.
- Faire chou-fleur rôti aux épices et pois chiches1,03 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards — prix par enseigne0,80 € / pers.
- Hot-dog maison et oignons confits, la recette1,23 € / pers.
- Faire galettes de courgettes et feta1,02 € / pers.
- Faire spaghetti aglio, olio e peperoncino0,69 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Casino
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 4 chez Casino ?
Oui, avec 7,50 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 42,50 € au prix Casino, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 21 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Casino. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 616 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
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