Menu de la semaine à 80 € pour 4 chez Picard
48,11 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Picard pour 4 personnes. 14 repas, 24 articles, 1,72 € par jour et par tête.
Total estimé
48,11 €
Par personne et par jour
1,72 €
Articles dans la liste
24
Face au budget
−31,89 €
Estimation calculée sur le catalogue Picard au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Soupe de pois cassés et carotte3,04 € | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 € |
| Mardi | Galettes de courgettes et feta4,08 € | Curry de lentilles vertes et épinards3,20 € |
| Mercredi | Soupe de pois cassés au lard3,96 € | Chili sin carne aux haricots rouges2,92 € |
| Jeudi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 € | Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli8,52 € |
| Vendredi | Tortilla espagnole aux pommes de terre3,44 € | Spaghetti aux moules et tomate9,68 € |
| Samedi | Curry de haricots rouges à la tomate2,36 € | Galettes de lentilles corail épicées3,68 € |
| Dimanche | Macaronis au cheddar et jambon7,20 € | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde7,12 € |
La liste de courses, rayon par rayon
24 articles pour 48,11 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Boucherie · 3 art.12,54 €
- Fruits & légumes · 5 art.11,66 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.10,77 €
- Crèmerie · 3 art.5,75 €
- Boissons · 2 art.2,56 €
- Féculents · 1 art.1,80 €
- Surgelés · 1 art.1,39 €
- Herbes & épices · 5 art.1,04 €
- Conserves · 1 art.0,45 €
- Sauces & condiments · 1 art.0,15 €
Les postes les plus chers
- Blanc de poulet · 600 gBlanc de poulet origine France - 300 g5,58 €
- Moules · 1200 gMoules - 200 g5,40 €
- Maquereau · 600 gMaquereau filet - 200 g5,37 €
- Épinards frais · 150 gÉpinards frais bio - 500 g4,19 €
- Jambon blanc · 6 trancheJambon blanc sous vide - x23,57 €
- Lardons · 200 gLardons origine France - 300 g3,39 €
- Poivron rouge · 100 gPoivron rouge origine France - 500 g2,91 €
- Feta · 200 g2,40 €
- Cheddar · 8 tranche2 €
- Courgette · 900 gCourgette origine France - 500 g1,90 €
- Pomme de terre · 1000 g1,80 €
- Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,77 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Picard.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Soupe de pois cassés et carotte, la recette0,76 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés, la recette1,10 € / pers.
- Galettes de courgettes et feta — prix par enseigne1,02 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards0,80 € / pers.
- Soupe de pois cassés au lard — prix par enseigne0,99 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges — prix par enseigne0,73 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella — prix par enseigne0,80 € / pers.
- Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli — prix par enseigne2,13 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre0,86 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate — prix par enseigne2,42 € / pers.
- Curry de haricots rouges à la tomate — prix par enseigne0,59 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Macaronis au cheddar et jambon1,80 € / pers.
- Faire maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde1,78 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Picard
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 4 chez Picard ?
Oui, avec 31,89 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 48,11 € au prix Picard, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 24 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Picard. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 760 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
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