Menu de la semaine à 50 € pour 4 chez Picard
Ce menu de 14 repas pour 4 chez Picard revient à 32,47 € de courses, soit 1,16 € par personne et par jour. La liste compte 20 articles répartis sur 10 rayons.
Total estimé
32,47 €
Par personne et par jour
1,16 €
Articles dans la liste
20
Face au budget
−17,53 €
Estimation calculée sur le catalogue Picard au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Salade de lentilles vertes et légumes croquants2,68 € | Curry de haricots rouges à la tomate2,36 € |
| Mardi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 € | Galettes de lentilles corail épicées3,68 € |
| Mercredi | Soupe de pois cassés au lard3,96 € | Chili sin carne aux haricots rouges2,92 € |
| Jeudi | Riz frit aux œufs et petits légumes3,60 € | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)3,44 € |
| Vendredi | Galettes de courgettes et feta4,08 € | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 € |
| Samedi | Hot-dog maison et oignons confits4,92 € | Tortilla espagnole aux pommes de terre3,44 € |
| Dimanche | Spaghetti aglio, olio e peperoncino2,76 € | Omelette au tarama et crudités5,68 € |
La liste de courses, rayon par rayon
20 articles pour 32,47 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 6 art.13,30 €
- Boucherie · 2 art.5,58 €
- Poissonnerie / marée · 1 art.3,89 €
- Crèmerie · 2 art.3,75 €
- Boulangerie · 1 art.1,60 €
- Boissons · 1 art.1,20 €
- Surgelés · 1 art.1,16 €
- Herbes & épices · 4 art.0,82 €
- Féculents · 1 art.0,72 €
- Conserves · 1 art.0,45 €
Les postes les plus chers
- Oignon nouveau · 30 gOignon nouveau cat. 1 - 500 g4,19 €
- Tarama · 150 gTarama filet - 200 g3,89 €
- Lardons · 200 gLardons origine France - 300 g3,39 €
- Poivron rouge · 100 gPoivron rouge origine France - 500 g2,91 €
- Feta · 200 g2,40 €
- Saucisse de Strasbourg · 4 Saucisse de Strasbourg Label Rouge - x42,19 €
- Courgette · 900 gCourgette origine France - 500 g1,90 €
- Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,77 €
- Carotte · 950 gCarotte - 1 kg1,64 €
- Pain à hot-dog · 4 1,60 €
- Mozzarella · 150 g1,35 €
- Bouillon de légumes liquide · 600 ml1,20 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Picard.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Salade de lentilles vertes et légumes croquants — prix par enseigne0,67 € / pers.
- Curry de haricots rouges à la tomate0,59 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées — prix par enseigne0,92 € / pers.
- Faire soupe de pois cassés au lard0,99 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges0,73 € / pers.
- Faire riz frit aux œufs et petits légumes0,90 € / pers.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch), la recette0,86 € / pers.
- Galettes de courgettes et feta1,02 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés1,10 € / pers.
- Hot-dog maison et oignons confits — prix par enseigne1,23 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre, la recette0,86 € / pers.
- Spaghetti aglio, olio e peperoncino0,69 € / pers.
- Faire omelette au tarama et crudités1,42 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Picard
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 4 chez Picard ?
Oui, avec 17,53 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 32,47 € au prix Picard, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 20 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Picard. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 650 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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