Shakshuka tomate & poivron
Prête en 30 minutes, 1,67 € par personne au prix moyen — et 0,84 € de courses chez Netto, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 8 des 9 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 168 kcal et 5 g de protéines par portion.
Des œufs pochés dans une sauce tomate épicée au poivron et au cumin, un plat unique généreux venu d'Afrique du Nord.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 8 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 1,67 € | 0,84 € |
| Lidl | 1,71 € | 0,86 € |
| Aldi | 1,99 € | 1 € |
| Intermarché | 2,10 € | 1,05 € |
| Grand Frais | 2,12 € | 1,06 € |
| Super U | 2,14 € | 1,07 € |
| Cora | 2,27 € | 1,14 € |
| E.Leclerc | 2,29 € | 1,15 € |
| Carrefour | 2,49 € | 1,25 € |
| Casino | 2,54 € | 1,27 € |
| Franprix | 2,89 € | 1,45 € |
| Picard | 2,91 € | 1,46 € |
| Match | 2,99 € | 1,50 € |
| Naturalia | 3,19 € | 1,60 € |
| Auchan | 3,29 € | 1,65 € |
| Monoprix | 4,19 € | 2,10 € |
| Biocoop | 4,19 € | 2,10 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 4 Œufdès 1,19 €
- 400 g Tomates pelées en boîtedès 0,49 €
- 150 g Poivron rougedès 1,67 €
- 60 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 1 c. à café Cumin mouludès 0,49 €
- 1 c. à café Paprikadès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 2 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Émince l'oignon et le poivron, fais-les revenir 5 min dans l'huile d'olive.
- 2
Ajoute le cumin et le paprika, fais torréfier 30 secondes.
- 3
Verse les tomates pelées et laisse mijoter 10 min à couvert.
- 4
Creuse des puits dans la sauce et casse les œufs dedans.
- 5
Couvre et laisse cuire 6 à 8 min jusqu'à ce que les blancs soient pris, sale et poivre.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
- Prix du œufdès 1,19 €
- Acheter tomates pelées en boîte au meilleur prixdès 0,49 €
- Acheter poivron rouge au meilleur prixdès 1,67 €
- Acheter oignon jaune au meilleur prixdès 0,86 €
- Prix du cumin mouludès 0,49 €
- Paprikadès 0,49 €
- Prix du huile d'olivedès 3,19 €
- Seldès 0,49 €
- Acheter poivre noir au meilleur prixdès 0,49 €
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
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Dans le même budget (autour de 1,67 € par personne)
Coût par assiette comparable, cuisine et ingrédient vedette différents.
Questions fréquentes
Combien coûte shakshuka tomate & poivron ?
1,67 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,34 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 8 basiques de placard mis à part — le panier descend à 1,67 € chez Netto et monte à 4,19 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer shakshuka tomate & poivron ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient shakshuka tomate & poivron ?
Cette recette contient : oeuf. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans porc et sans gluten et sans lactose. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.