Menu de la semaine à 50 € pour 2 chez Aldi
Pour 35,29 €, cette semaine chez Aldi couvre 14 repas à 2. Comptez 2,52 € par personne et par jour, et 25 articles à mettre au panier.
Total estimé
35,29 €
Par personne et par jour
2,52 €
Articles dans la liste
25
Face au budget
−14,71 €
Estimation calculée sur le catalogue Aldi au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Soupe de pois cassés au lard1,98 € | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € |
| Mardi | Chana masala, pois chiches épicés à la tomate1,20 € | Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 € |
| Mercredi | Chili végétarien trois haricots2,18 € | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 € |
| Jeudi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 € | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 € |
| Vendredi | One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 € | Curry de lentilles vertes et épinards1,60 € |
| Samedi | Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 € | Burger végétarien aux pois chiches2,86 € |
| Dimanche | Sauté de dinde au brocoli sauce teriyaki4,78 € | Tagliatelles à la truite, citron et crème4,78 € |
La liste de courses, rayon par rayon
25 articles pour 35,29 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 9 art.15,19 €
- Boucherie · 3 art.6,53 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.5,67 €
- Herbes & épices · 4 art.2,20 €
- Surgelés · 2 art.2,02 €
- Crèmerie · 2 art.1,42 €
- Boulangerie · 1 art.0,98 €
- Féculents · 1 art.0,69 €
- Sauces & condiments · 1 art.0,59 €
Les postes les plus chers
- Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau bio - 500 g2,99 €
- Épinards frais · 80 gÉpinards frais bio - 500 g2,91 €
- Truite · 250 gTruite - 300 g2,89 €
- Maquereau · 300 gMaquereau filet - 200 g2,78 €
- Lardons · 80 gLardons sous vide - 300 g2,22 €
- Escalope de dinde · 300 gEscalope de dinde - 300 g2,22 €
- Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet Label Rouge - 300 g2,09 €
- Poivron rouge · 50 gPoivron rouge origine France - 500 g1,99 €
- Salade verte · 40 gSalade verte origine France - 500 g1,97 €
- Courgette · 150 gCourgette vrac - 500 g1,30 €
- Tomate · 80 gTomate - 500 g1,29 €
- Épinards surgelés · 100 gÉpinards surgelés - 450 g1,19 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Aldi.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Soupe de pois cassés au lard, la recette0,99 € / pers.
- Faire galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Chana masala, pois chiches épicés à la tomate — prix par enseigne0,60 € / pers.
- Riz frit aux œufs et petits légumes — prix par enseigne0,90 € / pers.
- Faire chili végétarien trois haricots1,09 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés — prix par enseigne1,10 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella, la recette0,80 € / pers.
- Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde1,78 € / pers.
- Faire one pot riz, poulet, tomate et épinards1,76 € / pers.
- Faire curry de lentilles vertes et épinards0,80 € / pers.
- Faire tortilla espagnole aux pommes de terre0,86 € / pers.
- Burger végétarien aux pois chiches — prix par enseigne1,43 € / pers.
- Faire sauté de dinde au brocoli sauce teriyaki2,39 € / pers.
- Tagliatelles à la truite, citron et crème — prix par enseigne2,39 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Aldi
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 2 chez Aldi ?
Oui, avec 14,71 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 35,29 € au prix Aldi, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 25 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Aldi. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 795 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
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