Menu de la semaine à 80 € pour 4 chez Super U

55,28 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Super U pour 4 personnes. 14 repas, 24 articles, 1,97 € par jour et par tête.

Total estimé

55,28 €

Par personne et par jour

1,97 €

Articles dans la liste

Face au budget

−24,72 €

Estimation calculée sur le catalogue Super U au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 4 chez Super U (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants2,68 €	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 €
Mardi	Riz frit aux œufs et petits légumes3,60 €	Soupe de pois cassés au lard3,96 €
Mercredi	Curry de lentilles vertes et épinards3,20 €	Chili sin carne aux haricots rouges2,92 €
Jeudi	Spaghetti cacio e pepe4,72 €	Macaronis au cheddar et jambon7,20 €
Vendredi	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)3,44 €	Falafels maison et sauce tahini citronnée6,32 €
Samedi	Tagliatelles à la truite, citron et crème9,56 €	Salade de pois chiches, feta et concombre5,80 €
Dimanche	Penne au chorizo et tomate7,08 €	Galettes de lentilles corail épicées3,68 €

La liste de courses, rayon par rayon

24 articles pour 55,28 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 7 art.15,76 €
Crèmerie · 4 art.11,02 €
Boucherie · 3 art.10,91 €
Poissonnerie / marée · 1 art.8,37 €
Herbes & épices · 4 art.3,36 €
Sauces & condiments · 1 art.1,69 €
Boulangerie · 1 art.1,38 €
Boissons · 1 art.1,08 €
Surgelés · 1 art.0,99 €
Conserves · 1 art.0,72 €

Les postes les plus chers

Truite · 500 gTruite filet - 200 g8,37 €
Parmesan · 150 gParmesan - 125 g5,58 €
Épinards frais · 150 gÉpinards frais cat. 1 - 500 g4,59 €
Chorizo · 250 gChorizo - 400 g4,25 €
Jambon blanc · 6 trancheJambon blanc sous vide - x23,87 €
Oignon nouveau · 30 gOignon nouveau - 500 g3,18 €
Citron · 8 Citron cat. 1 - x42,88 €
Lardons · 200 gLardons Label Rouge - 300 g2,79 €
Cheddar · 8 trancheCheddar - x62,58 €
Poivron rouge · 100 gPoivron rouge origine France - 500 g2,14 €
Feta · 200 gFeta plein air - 200 g1,99 €
Piment de Cayenne · 1 pinceePiment de Cayenne en pot - 40 g1,69 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Super U.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

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Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 4 chez Super U ?

Oui, avec 24,72 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 55,28 € au prix Super U, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 24 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Super U. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 846 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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