Menu végétarien à 50 € pour 2 chez Cora
Pour 34,85 €, cette semaine végétarien chez Cora couvre 14 repas à 2. Comptez 2,49 € par personne et par jour, et 23 articles à mettre au panier.
Total estimé
34,85 €
Par personne et par jour
2,49 €
Articles dans la liste
23
Face au budget
−15,15 €
Estimation calculée sur le catalogue Cora au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € | Curry de haricots rouges à la tomate1,18 € |
| Mardi | Purée de pommes de terre toute simple1,02 € | Chili végétarien trois haricots2,18 € |
| Mercredi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 € | Burger végétarien aux pois chiches2,86 € |
| Jeudi | Galettes de courgettes et feta2,04 € | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 € |
| Vendredi | Velouté de carottes au cumin1,38 € | Tempeh mariné poêlé, brocoli vapeur3,60 € |
| Samedi | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 € | Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 € |
| Dimanche | Pâtes au pesto et tomates cerises2,16 € | Bowl quinoa, tofu et sauce tahini3,76 € |
La liste de courses, rayon par rayon
23 articles pour 34,85 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 9 art.15,14 €
- Crèmerie · 3 art.6,38 €
- Légumes secs · 2 art.6,23 €
- Boulangerie · 2 art.2,34 €
- Sauces & condiments · 2 art.1,80 €
- Herbes & épices · 3 art.1,48 €
- Féculents · 1 art.0,79 €
- Boissons · 1 art.0,69 €
Les postes les plus chers
- Parmesan · 20 gParmesan plein air - 125 g4,09 €
- Tempeh · 200 gTempeh bio - 400 g3,79 €
- Salade verte · 40 gSalade verte origine France - 500 g2,59 €
- Tomate cerise · 150 gTomate cerise cat. 1 - 500 g2,49 €
- Tofu nature · 200 gTofu nature au naturel - 400 g2,44 €
- Poivron rouge · 50 gPoivron rouge origine France - 500 g2,27 €
- Tomate · 80 gTomate origine France - 500 g1,99 €
- Feta · 80 gFeta UHT - 125 g1,49 €
- Citron · 3 Citron origine France - x11,47 €
- Brocoli · 250 gBrocoli origine France - 500 g1,36 €
- Carotte · 600 gCarotte origine France - 500 g1,34 €
- Pain pita · 2 Pain pita format familial - x11,18 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Cora.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Faire galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Curry de haricots rouges à la tomate, la recette0,59 € / pers.
- Purée de pommes de terre toute simple — prix par enseigne0,51 € / pers.
- Faire chili végétarien trois haricots1,09 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella, la recette0,80 € / pers.
- Burger végétarien aux pois chiches — prix par enseigne1,43 € / pers.
- Galettes de courgettes et feta, la recette1,02 € / pers.
- Faire dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € / pers.
- Velouté de carottes au cumin, la recette0,69 € / pers.
- Tempeh mariné poêlé, brocoli vapeur1,80 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés — prix par enseigne1,10 € / pers.
- Falafels maison et sauce tahini citronnée — prix par enseigne1,58 € / pers.
- Pâtes au pesto et tomates cerises1,08 € / pers.
- Bowl quinoa, tofu et sauce tahini — prix par enseigne1,88 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
- 80 € · 2 pers. · Cora · Végétarien, liste de courses incluse
- Semaine type : 50 € · 2 pers. · Carrefour · Végétarien
- Semaine type : 50 € · 2 pers. · Lidl · Végétarien
- Semaine type : 50 € · 2 pers. · Naturalia · Végétarien
- 50 € · 2 pers. · Cora, liste de courses incluse
- 50 € · 2 pers. · Cora · Healthy, liste de courses incluse
- 50 € · 2 pers. · Cora · Keto, liste de courses incluse
- 50 € · 2 pers. · Cora · Protéiné
Les versions par régime chez Cora
Faire ses courses chez Cora
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger végétarien pour 50 € par semaine à 2 chez Cora ?
Oui, avec 15,15 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 34,85 € au prix Cora, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 23 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Cora. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 753 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Ce menu est-il réellement végétarien ?
Oui : chaque recette passe par les règles végétarien de Tadam (ni viande ni poisson), y compris sur les ingrédients rangés dans des rayons inattendus comme les conserves ou les sauces toutes prêtes. Une recette qui ne passe pas la règle n'entre jamais dans le menu.
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