Menu de la semaine à 50 € pour 2 chez Netto
Pour 30,02 €, cette semaine chez Netto couvre 14 repas à 2. Comptez 2,14 € par personne et par jour, et 25 articles à mettre au panier.
Total estimé
30,02 €
Par personne et par jour
2,14 €
Articles dans la liste
25
Face au budget
−19,98 €
Estimation calculée sur le catalogue Netto au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 € | Soupe de pois cassés au lard1,98 € |
| Mardi | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 € | Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 € |
| Mercredi | Chili végétarien trois haricots2,18 € | Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre3,76 € |
| Jeudi | Curry de haricots rouges à la tomate1,18 € | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 € |
| Vendredi | Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli4,26 € | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € |
| Samedi | Macaronis au cheddar et jambon3,60 € | Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 € |
| Dimanche | Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 € | Spaghetti aux moules et tomate4,84 € |
La liste de courses, rayon par rayon
25 articles pour 30,02 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 6 art.8 €
- Boucherie · 3 art.5,69 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.4,52 €
- Crèmerie · 3 art.3,10 €
- Herbes & épices · 4 art.2,26 €
- Boissons · 2 art.1,80 €
- Sauces & condiments · 2 art.1,48 €
- Surgelés · 1 art.1,30 €
- Boulangerie · 1 art.1,18 €
- Féculents · 1 art.0,69 €
Les postes les plus chers
- Maquereau · 300 gMaquereau MSC - 200 g2,58 €
- Lardons · 80 gLardons Label Rouge - 300 g2,37 €
- Tomate cerise · 100 gTomate cerise cat. 1 - 500 g2,19 €
- Moules · 600 gMoules MSC - 300 g1,94 €
- Blanc de poulet · 300 gBlanc de poulet - 300 g1,92 €
- Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,77 €
- Poivron rouge · 50 gPoivron rouge vrac - 500 g1,67 €
- Feta · 100 gFeta bio - 125 g1,49 €
- Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc - x21,40 €
- Vin blanc · 80 mlVin blanc - 330 ml1,31 €
- Brocoli surgelé · 200 gBrocoli surgelé cuisson rapide - 450 g1,30 €
- Pain pita · 2 Pain pita tradition - x11,18 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Netto.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Faire dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € / pers.
- Soupe de pois cassés au lard, la recette0,99 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés — prix par enseigne1,10 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella, la recette0,80 € / pers.
- Faire chili végétarien trois haricots1,09 € / pers.
- Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre, la recette1,88 € / pers.
- Curry de haricots rouges à la tomate, la recette0,59 € / pers.
- Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde1,78 € / pers.
- Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli, la recette2,13 € / pers.
- Faire galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Faire macaronis au cheddar et jambon1,80 € / pers.
- Falafels maison et sauce tahini citronnée — prix par enseigne1,58 € / pers.
- Faire tortilla espagnole aux pommes de terre0,86 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate, la recette2,42 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Netto
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 2 chez Netto ?
Oui, avec 19,98 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 30,02 € au prix Netto, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 25 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Netto. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 891 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
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