Menu de la semaine à 80 € pour 4 chez Netto

Ce menu de 14 repas pour 4 chez Netto revient à 42,04 € de courses, soit 1,50 € par personne et par jour. La liste compte 25 articles répartis sur 10 rayons.

Total estimé

42,04 €

Par personne et par jour

1,50 €

Articles dans la liste

Face au budget

−37,96 €

Estimation calculée sur le catalogue Netto au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 4 chez Netto (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Soupe de pois cassés au lard3,96 €	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)3,44 €
Mardi	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 €	Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 €
Mercredi	Chili végétarien trois haricots4,36 €	Burger végétarien aux pois chiches5,72 €
Jeudi	Galettes de courgettes et feta4,08 €	Riz cantonais maison6,76 €
Vendredi	Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde7,12 €	Galettes de lentilles corail épicées3,68 €
Samedi	Chana masala, pois chiches épicés à la tomate2,40 €	Tortilla espagnole aux pommes de terre3,44 €
Dimanche	Sauté de dinde au brocoli sauce teriyaki9,56 €	Spaghetti aux moules et tomate9,68 €

La liste de courses, rayon par rayon

25 articles pour 42,04 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 8 art.12,82 €
Boucherie · 3 art.8,81 €
Poissonnerie / marée · 2 art.7,75 €
Crèmerie · 2 art.3,38 €
Boissons · 2 art.2,29 €
Herbes & épices · 4 art.2,26 €
Boulangerie · 1 art.2,09 €
Féculents · 1 art.1,29 €
Surgelés · 1 art.0,86 €
Sauces & condiments · 1 art.0,49 €

Les postes les plus chers

Escalope de dinde · 600 gEscalope de dinde Label Rouge - 300 g4,34 €
Moules · 1200 gMoules MSC - 300 g3,88 €
Maquereau · 600 gMaquereau MSC - 200 g3,87 €
Oignon nouveau · 40 gOignon nouveau cat. 1 - 500 g2,68 €
Feta · 200 gFeta nature - 200 g2,39 €
Lardons · 200 gLardons Label Rouge - 300 g2,37 €
Jambon blanc · 6 trancheJambon blanc - x22,10 €
Pain à burger · 4 Pain à burger de campagne - x42,09 €
Salade verte · 80 gSalade verte origine France - 500 g1,99 €
Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,77 €
Poivron rouge · 100 gPoivron rouge vrac - 500 g1,67 €
Courgette · 900 gCourgette vrac - 500 g1,58 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Netto.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

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Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 4 chez Netto ?

Oui, avec 37,96 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 42,04 € au prix Netto, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 25 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Netto. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 809 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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