Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Carrefour

41,40 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Carrefour pour 2 personnes. 14 repas, 25 articles, 2,96 € par jour et par tête.

Total estimé

41,40 €

Par personne et par jour

2,96 €

Articles dans la liste

Face au budget

−38,60 €

Estimation calculée sur le catalogue Carrefour au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Carrefour (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 €	Soupe de pois cassés au lard1,98 €
Mardi	Couscous express aux légumes et pois chiches2,36 €	Pâtes au pesto et tomates cerises2,16 €
Mercredi	Chili végétarien trois haricots2,18 €	Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 €
Jeudi	Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 €	Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 €
Vendredi	One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 €	Galettes de lentilles corail épicées1,84 €
Samedi	Chana masala, pois chiches épicés à la tomate1,20 €	Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 €
Dimanche	Macaronis au cheddar et jambon3,60 €	Spaghetti aux moules et tomate4,84 €

La liste de courses, rayon par rayon

25 articles pour 41,40 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 6 art.11,40 €
Boucherie · 3 art.8,38 €
Poissonnerie / marée · 2 art.6,76 €
Crèmerie · 2 art.4,58 €
Herbes & épices · 4 art.2,28 €
Boissons · 2 art.2,18 €
Surgelés · 2 art.2,17 €
Sauces & condiments · 2 art.1,89 €
Boulangerie · 1 art.1,18 €
Féculents · 1 art.0,58 €

Les postes les plus chers

Maquereau · 300 gMaquereau - 200 g4,38 €
Parmesan · 20 gParmesan - 125 g3,29 €
Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet origine France - 400 g3,18 €
Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau origine France - 500 g3,08 €
Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc origine France - x22,68 €
Tomate cerise · 150 gTomate cerise - 500 g2,59 €
Lardons · 80 gLardons origine France - 300 g2,52 €
Poivron rouge · 50 gPoivron rouge bio - 500 g2,49 €
Moules · 600 gMoules - 300 g2,38 €
Vin blanc · 80 mlVin blanc 100% pur jus - 330 ml1,39 €
Cheddar · 4 trancheCheddar nature - x61,29 €
Épinards surgelés · 100 gÉpinards surgelés - 450 g1,23 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Carrefour.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

Les versions par régime chez Carrefour

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Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Carrefour ?

Oui, avec 38,60 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 41,40 € au prix Carrefour, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 25 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Carrefour. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 876 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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