Menu végétarien à 80 € pour 2 chez Lidl
Pour 25,73 €, cette semaine végétarien chez Lidl couvre 14 repas à 2. Comptez 1,84 € par personne et par jour, et 23 articles à mettre au panier.
Total estimé
25,73 €
Par personne et par jour
1,84 €
Articles dans la liste
23
Face au budget
−54,27 €
Estimation calculée sur le catalogue Lidl au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 € | Couscous express aux légumes et pois chiches2,36 € |
| Mardi | Purée de pommes de terre toute simple1,02 € | Salade de haricots blancs, tomate et basilic2,14 € |
| Mercredi | Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 € | Semoule aux légumes du soleil2,04 € |
| Jeudi | Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 € | Burger végétarien aux pois chiches2,86 € |
| Vendredi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 € | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € |
| Samedi | Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 € | Curry de lentilles vertes et épinards1,60 € |
| Dimanche | Salade de pois chiches, feta et concombre2,90 € | Salade haricots rouges, maïs et avocat3,64 € |
La liste de courses, rayon par rayon
23 articles pour 25,73 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 11 art.15,63 €
- Boulangerie · 2 art.2,24 €
- Herbes & épices · 3 art.1,86 €
- Crèmerie · 2 art.1,60 €
- Surgelés · 1 art.1,25 €
- Sauces & condiments · 1 art.1,19 €
- Conserves · 1 art.0,78 €
- Féculents · 1 art.0,69 €
- Boissons · 1 art.0,49 €
Les postes les plus chers
- Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau origine France - 500 g2,89 €
- Épinards frais · 80 gÉpinards frais vrac - 500 g2,69 €
- Salade verte · 40 gSalade verte cat. 1 - 500 g1,91 €
- Poivron rouge · 200 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g1,71 €
- Citron · 3 Citron - x11,47 €
- Petits pois surgelés · 80 gPetits pois surgelés - 450 g1,25 €
- Tahini · 2 casTahini - 250 g1,19 €
- Pain à burger · 2 Pain à burger de campagne - x11,18 €
- Pain pita · 2 Pain pita - x41,06 €
- Tomate · 400 gTomate cat. 1 - 500 g0,99 €
- Avocat · 1 Avocat - x10,99 €
- Courgette · 300 gCourgette origine France - 500 g0,89 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Lidl.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch), la recette0,86 € / pers.
- Faire couscous express aux légumes et pois chiches1,18 € / pers.
- Purée de pommes de terre toute simple0,51 € / pers.
- Salade de haricots blancs, tomate et basilic, la recette1,07 € / pers.
- Faire riz frit aux œufs et petits légumes0,90 € / pers.
- Faire semoule aux légumes du soleil1,02 € / pers.
- Salade de lentilles vertes et légumes croquants — prix par enseigne0,67 € / pers.
- Burger végétarien aux pois chiches1,43 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées — prix par enseigne0,92 € / pers.
- Falafels maison et sauce tahini citronnée1,58 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards, la recette0,80 € / pers.
- Salade de pois chiches, feta et concombre1,45 € / pers.
- Salade haricots rouges, maïs et avocat1,82 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
- 50 € · 2 pers. · Lidl · Végétarien, liste de courses incluse
- Semaine type : 80 € · 2 pers. · Carrefour · Végétarien
- Semaine type : 80 € · 2 pers. · Cora · Végétarien
- Semaine type : 80 € · 2 pers. · Naturalia · Végétarien
- Le menu 50 € · 2 pers. · Carrefour · Végétarien
- 50 € · 2 pers. · Cora · Végétarien, liste de courses incluse
- Le menu 50 € · 2 pers. · Naturalia · Végétarien
- 80 € · 2 pers. · Lidl, liste de courses incluse
Les versions par régime chez Lidl
Faire ses courses chez Lidl
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger végétarien pour 80 € par semaine à 2 chez Lidl ?
Oui, avec 54,27 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 25,73 € au prix Lidl, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 23 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Lidl. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 807 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Ce menu est-il réellement végétarien ?
Oui : chaque recette passe par les règles végétarien de Tadam (ni viande ni poisson), y compris sur les ingrédients rangés dans des rayons inattendus comme les conserves ou les sauces toutes prêtes. Une recette qui ne passe pas la règle n'entre jamais dans le menu.
Licence fondateur
Tadam à vie pour 29 €.
500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
Ce menu, mais avec tes goûts et tes prix.
Tadam refait ce calcul chaque semaine avec tes allergies, ce que tu n'aimes pas et le catalogue de ton magasin. Gratuit.