Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Lidl
38,03 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Lidl pour 2 personnes. 14 repas, 26 articles, 2,72 € par jour et par tête.
Total estimé
38,03 €
Par personne et par jour
2,72 €
Articles dans la liste
26
Face au budget
−41,97 €
Estimation calculée sur le catalogue Lidl au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 € | Soupe de pois cassés au lard1,98 € |
| Mardi | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 € | Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre3,76 € |
| Mercredi | Chili sin carne aux haricots rouges1,46 € | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € |
| Jeudi | Spaghetti aux moules et tomate4,84 € | Fusilli au poulet, curry et lait de coco4,02 € |
| Vendredi | Purée de pommes de terre toute simple1,02 € | Curry de lentilles vertes et épinards1,60 € |
| Samedi | Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 € | Burger végétarien aux pois chiches2,86 € |
| Dimanche | Penne au chorizo et tomate3,54 € | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 € |
La liste de courses, rayon par rayon
26 articles pour 38,03 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 10 art.15,59 €
- Boucherie · 3 art.8,05 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.4,49 €
- Herbes & épices · 4 art.2,59 €
- Boissons · 2 art.1,83 €
- Féculents · 1 art.1,38 €
- Surgelés · 1 art.1,25 €
- Boulangerie · 1 art.1,18 €
- Crèmerie · 1 art.0,89 €
- Conserves · 1 art.0,78 €
Les postes les plus chers
- Chorizo · 150 gChorizo origine France - 300 g4,19 €
- Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau origine France - 500 g2,89 €
- Épinards frais · 80 gÉpinards frais vrac - 500 g2,69 €
- Maquereau · 300 gMaquereau filet - 200 g2,60 €
- Blanc de poulet · 250 gBlanc de poulet Label Rouge - 300 g2,19 €
- Tomate cerise · 100 gTomate cerise bio - 500 g1,93 €
- Salade verte · 40 gSalade verte cat. 1 - 500 g1,91 €
- Moules · 600 gMoules filet - 200 g1,89 €
- Poivron rouge · 50 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g1,71 €
- Lardons · 80 gLardons - 300 g1,67 €
- Pomme de terre · 700 gPomme de terre complet - 500 g1,38 €
- Vin blanc · 80 mlVin blanc sans sucres ajoutés - 330 ml1,34 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Lidl.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € / pers.
- Soupe de pois cassés au lard — prix par enseigne0,99 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés, la recette1,10 € / pers.
- Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre — prix par enseigne1,88 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges — prix par enseigne0,73 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate — prix par enseigne2,42 € / pers.
- Fusilli au poulet, curry et lait de coco — prix par enseigne2,01 € / pers.
- Purée de pommes de terre toute simple, la recette0,51 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards0,80 € / pers.
- Riz frit aux œufs et petits légumes, la recette0,90 € / pers.
- Burger végétarien aux pois chiches, la recette1,43 € / pers.
- Penne au chorizo et tomate — prix par enseigne1,77 € / pers.
- Faire maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde1,78 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Les versions par régime chez Lidl
Faire ses courses chez Lidl
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Lidl ?
Oui, avec 41,97 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 38,03 € au prix Lidl, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 26 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Lidl. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 868 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
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