Menu de la semaine à 80 € pour 4 chez Lidl
51,63 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Lidl pour 4 personnes. 14 repas, 27 articles, 1,84 € par jour et par tête.
Total estimé
51,63 €
Par personne et par jour
1,84 €
Articles dans la liste
27
Face au budget
−28,37 €
Estimation calculée sur le catalogue Lidl au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Soupe de pois cassés au lard3,96 € | Curry de lentilles vertes et épinards3,20 € |
| Mardi | Chili sin carne aux haricots rouges2,92 € | Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 € |
| Mercredi | Galettes de lentilles corail épicées3,68 € | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 € |
| Jeudi | Riz frit aux œufs et petits légumes3,60 € | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde7,12 € |
| Vendredi | One pot riz, poulet, tomate et épinards7,04 € | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)3,44 € |
| Samedi | Galettes de courgettes et feta4,08 € | Burger végétarien aux pois chiches5,72 € |
| Dimanche | Spaghetti aux moules et tomate9,68 € | Porc au caramel façon vietnamienne9,16 € |
La liste de courses, rayon par rayon
27 articles pour 51,63 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 8 art.15,18 €
- Boucherie · 3 art.12,83 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.7,68 €
- Crèmerie · 2 art.3,20 €
- Surgelés · 2 art.2,82 €
- Herbes & épices · 4 art.2,59 €
- Boulangerie · 1 art.2,36 €
- Boissons · 2 art.2,32 €
- Féculents · 1 art.1,38 €
- Conserves · 1 art.0,78 €
- Sauces & condiments · 1 art.0,49 €
Les postes les plus chers
- Filet mignon de porc · 600 gFilet mignon de porc origine France - 400 g6,78 €
- Blanc de poulet · 400 gBlanc de poulet Label Rouge - 300 g4,38 €
- Maquereau · 600 gMaquereau filet - 200 g3,90 €
- Moules · 1200 gMoules filet - 200 g3,78 €
- Oignon nouveau · 30 gOignon nouveau origine France - 500 g2,89 €
- Épinards frais · 150 gÉpinards frais vrac - 500 g2,69 €
- Pain à burger · 4 Pain à burger de campagne - x12,36 €
- Salade verte · 80 gSalade verte cat. 1 - 500 g1,91 €
- Courgette · 900 gCourgette origine France - 500 g1,78 €
- Feta · 200 gFeta - 125 g1,78 €
- Carotte · 600 gCarotte origine France - 500 g1,74 €
- Poivron rouge · 100 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g1,71 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Lidl.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Soupe de pois cassés au lard, la recette0,99 € / pers.
- Faire curry de lentilles vertes et épinards0,80 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges, la recette0,73 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella, la recette0,80 € / pers.
- Faire galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés — prix par enseigne1,10 € / pers.
- Riz frit aux œufs et petits légumes — prix par enseigne0,90 € / pers.
- Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde1,78 € / pers.
- Faire one pot riz, poulet, tomate et épinards1,76 € / pers.
- Faire dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € / pers.
- Galettes de courgettes et feta, la recette1,02 € / pers.
- Burger végétarien aux pois chiches — prix par enseigne1,43 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate, la recette2,42 € / pers.
- Porc au caramel façon vietnamienne — prix par enseigne2,29 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Les versions par régime chez Lidl
Faire ses courses chez Lidl
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 4 chez Lidl ?
Oui, avec 28,37 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 51,63 € au prix Lidl, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 27 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Lidl. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 831 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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